9月7日白露！這一天逢「凶日」 提醒「別做4件事」犯忌諱
「露從今夜白，月是故鄉明。」 白露是二十四節氣中的第15個節氣，秋季的第3個節氣。此時太陽到達黃經165度，天氣逐漸轉涼，白晝陽光尚熱，但傍晚後氣溫迅速下降，晝夜溫差逐漸拉大，水汽在地面或近地物體上凝結形成露水，因其色白而得名「白露」。
按照傳統文化，今年白露這天是 「凶日」，大家都知道二十四節氣對於古時人們的重要性，它不但對農業生產有著重要的指示作用，還影響著人們的飲食起居，所以為了順利的度過此日，古人就會有一些說法與講究，老人說白露是「凶日」，9月7日白露，提醒：無論多忙，4件事別犯忌諱
9月7日，農曆八月初五
八月初五是「凶日」：
按照擇日學中的十二建除的擇日方法，八月初五是「除日」，除有除舊布新之意，是十二建除中的第二位，象徵著掃除不好的東西，迎接新的未來。大家可能會有疑問，「除日」的意思聽著貌似好不錯，為啥說是「凶日」呢？
因為八月初五這天還逢歲破，指的與當年太歲相衝的日子，也就是為斗柄相衝，星煞相向而必破壞的日子。古書有曰:「太歲如君，為眾神之首，眾煞之主，有如君臨天下，不可冒犯」，古人認為太歲是一種強大的氣場，而與太對相衝撞，就會導致氣場混亂不穩定，這樣的日子勢必不是好日子，因此民間也有「日值歲破 大事勿用「的說法。
八月初五白露，這一天逢「凶日」，老人說白露是「凶日」，明天入白露，提醒：無論多忙，4件事別犯忌諱，具體指的是哪些日子呢？我們一起來看看老人說的有沒有道理。
1不睡：不睡的太晚
《黃帝內經》中有云：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早卧早起，與雞俱興。」 白露是秋季的第三個月，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差進一步加大。此時，大自然的陽氣漸收，陰氣漸長。夜晚的陰氣更重，若睡得太晚，人體容易受到過多的陰氣侵襲，從而影響身體健康。身體的陽氣不能得到良好的收藏，可能會出現疲勞、乏力、免疫力下降等問題。
其次，白露時節，氣候乾燥，秋燥之氣明顯。晚睡會加重身體的燥熱感，使人心煩意亂，也容易引發上火、口乾舌燥、皮膚乾燥等不適癥狀。而且，睡眠不足還會影響肝臟的排毒功能，使得身體內的毒素不能及時排出，進一步損害健康。
2不吃：不吃的過於油膩
白露時節，天氣逐漸轉涼，氣候乾燥。人體也隨著季節的變化而調整，此時脾胃功能相對較弱。如果食用過於油膩的食物，會加重脾胃的負擔，影響消化功能。而且過於油膩的食物難以消化，容易在體內產生積熱，與秋季的燥氣相結合，使人更加不適。
《爾雅•釋天》中說：「八月為壯，壯者，大也，故此八月陰大盛。」白露一般多數處在農曆八月，此時應注重滋陰潤燥。而選擇清淡、富含營養的食物，如百合、銀耳、梨、山藥等，可以起到潤肺生津、健脾益胃的作用。而過於油膩的食物則與這種養生理念背道而馳。
3不喝：不喝冷水
白露時節，天氣轉涼，晝夜溫差增大。此時，大自然的陽氣漸收，陰氣漸長。冷水性寒，在這個時候飲用，會使體內的陽氣受損，寒氣入侵。古籍《飲膳正要》中所說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。」喝冷水違背了秋季養收之道，容易傷害肺氣，影響身體健康。
再者，再者，白露時節，人體的脾胃功能相對較弱。冷水會刺激腸胃，導致腸胃蠕動減慢，影響消化吸收。長期飲用冷水，可能會引起腹痛、腹瀉等腸胃問題。而溫暖的飲品則可以暖胃健脾，促進消化，為身體提供能量。
4要做：要適度運動
白露時節，天氣涼爽宜人，正是進行戶外運動的好時機。此時，秋高氣爽，空氣清新，進行適度運動，不但能夠順應天時，讓身體更好地適應季節的轉換，而且還可以讓人呼吸到更多的新鮮空氣，促進肺部的氣體交換，增強呼吸系統的功能。
再者，適度的運動還可以促進血液循環，增強心肺功能，提高身體的免疫力。正如古人云：「流水不腐，戶樞不蠹。」只有讓身體保持適度的活動，才能保持健康的活力。
但是需要注意的是不可過度勞累。秋季主收，人體的陽氣也逐漸收斂。如果運動過度，會消耗過多的陽氣，導致身體疲勞，甚至損傷身體。因此，在選擇運動方式和強度時，要根據自己的身體狀況和年齡進行合理的安排。可以選擇一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，這些運動既能鍛煉身體，又能放鬆心情。
老人說白露期間，不能睡的太晚，也不易吃的過於油膩，更不要喝冷水，而且要盡量做一些運動。
文章參考：今日頭條