我53歲停經！「大姨媽走後」被很多人誇年輕，只因我做到這六點

每天晚上睡前練習瑜伽冥想，提高睡眠質量。

我認為極致的自律才換來想要的自由。每一步路都不會白走。儘管53歲了，可仍然身材挺直，皮膚也比較緊緻，氣色紅潤。上次被一個路人叫小姑娘，讓我莫名開心了好一陣子。

4,注意儀表

上了年紀的人的好形象不在於五官的某一點，而是在於整體。也就是形象。所以所以儀錶整潔很重要。

每天的穿衣絕對講究。大方得體整潔。頭髮每天早晚勤梳理。

是對自己的尊重，也是對別人的尊重。

雖然五十多歲的年紀，但是整體形象的精氣神不要輸年輕人。

5,熱愛學習，學海無涯。

生命不息，學習不止。一直保持著學習的習慣，不僅能讓人的思維保持活躍，還能讓人對生活充滿好奇和期待。

書架上擺放了大量的書，學習領域很廣，有醫學，易經，歷史，哲學等。

讀書可以滋養我們的心靈，能讓人找到生活中的答案。 經常讀書的人，有一顆強大的心，有魄力，有青春活力的血液流動，支持著一顆年輕的心。

6正心善念。相由心生。

我一直積极參加公益活動。社區里有獨居老年人行動不便，有空就幫他們跑腿買生活用品，只要我能力範圍內，很樂意幫助周圍人排憂解難。

修心修德，人生在世就是一場修行，自己眼裡看到的世界就是內心的鏡像，所以修心養性，保持穩定強大的內核。

一直認為好的德行才有福氣承載現在擁有的富足。厚德載物。對善行和擁有的保持感恩，自己也多行善，幫助別人的同時也豐富了內心。

社區有一個80歲的李奶奶，一直獨居在家。家裡缺米麵都是我幫助她搬上去 。教會她使用智能手機，看她老有所樂，心裡很滿足。有一次在社區，她問我現在是不是單身，想給我介紹一個他認識的一個優秀的小伙，以為我只有30多，我告訴她真實年齡，她不敢相信。這次烏龍一直成了大家的笑談。

過了五十歲，人的年輕態不是局限於好看的皮囊，而是有內涵的靈魂，是智慧，是自律，是善良，是成熟冷靜，在歲月沉澱中才顯得高貴而又年輕活力，大家認可嗎？

參考來源：今日頭條