血液「稀釋劑」已公布！並非檸檬水　醫生：常喝「5種水」血管變通透

3.葛根水

葛根被稱為天然的血管之下，因為它有非常強大的擴張血管和疏通血液的能力，葛根中的葛根素能改善體內微循環，增加局部血流量，抑制血小板凝聚。

葛根中的黃酮類化合物能達到擴張冠狀血管和腦血管的作用，增加體內冠狀動脈和腦血管的血流量，降低心肌耗氧量，增加供氧量。

4.山楂水

堅持吃山楂可以強心，增加冠狀動脈的血流量，還具有軟化血管，疏通血管的效果。這是因為山楂當中含有的物質能夠調節心肌，擴張血管，增加血流量，降低血清膽固醇，讓血管變通透。

5.女貞子水

女貞子味甘、苦、涼，歸肝、腎經。中藥有滋補肝腎、烏須明目的功效。女貞子能明顯提高T淋巴細胞功能，增強體液免疫功能，具有良好的免疫調節作用。

此外，女貞子還具有強心、擴張冠狀血管和外周血管、降血脂、抗動脈硬化、降血糖等心血管功能。

血管「堵塞」了怎麼處理？教你從4個方面入手，疏通血管

1.科學飲食

過多的油膩食品，尤其是飽和脂肪酸也就是肥肉、內臟、豬牛羊肉等，以及反式脂肪酸，比如各種西式快餐，油炸食品，甜酥點心等等。這些食物會升高血脂，進而加重動脈粥樣硬化。

還有比如吃鹽過多，水果不足，蔬菜不足，粗糧不足，堅果不足，水產品不足等等都是不科學的飲食。

只有全面的低鹽低油低糖少精細糧的飲食，多蔬菜水果，增加水產品，多種多樣的飲食才是科學的，才是保護血管的飲食，也就是疏通血管的飲食，這才是保護血管，疏通血管的上上策。

2.保持適度運動

平時多參加有氧運動，如打太極拳、慢跑或快步走等，能消耗體內多餘脂肪，減少脂類物質沉積，加快全身血液循環，防止斑塊生成。尤其是孕婦和剛剛做完手術的病人，卧床期間經常按摩腿部和腳腕以及膝蓋等，維持血液通暢。

3.定期體檢

血管堵塞的發生幾率與血壓和血脂都有一定的關係，因此平時要關注自己身體的各個指標，建議定期做體檢，能夠做到早發現早治療，對預防許多疾病都有很大的幫助，這其中也包括血管堵塞。

4.多喝水

喝水可以有效降低血液黏稠度，從而加快了身體新陳代謝，把血管裡面的垃圾和毒素排出體外，讓血管變得更加健康，所以每天一定要多喝水。

血管出現堵塞發生在任何年齡段、任何時候都有可能發生，所以，一些有吸煙喝酒、久坐不動缺乏鍛煉習慣的人，必須要糾正這些不良習慣。而在日常生活中要有合理的飲食，並經常鍛煉等，才可避免血管出現堵塞。

文章來源：搜狐