愛喝湯的請收藏!精選35種靚湯的做法和配方「清涼消暑」可以煲一整個炎熱夏季



最近高溫炎熱,需要多煲湯喝消暑,分享35個配方給大家!


  

煲湯大法好,以下35款養生湯,對身體很棒,喝完感覺心情都舒暢了!

1、紅棗蓮子雞爪湯

原料:雞爪,紅棗,蓮子,香菇

功效:補充肌膚水分個彈性,美容養顏 
   

2、雪梨滋陰潤肺湯

原料:瘦肉、生薑、雪梨乾、百合、沙參、玉竹、天冬、麥冬

功效:
清熱,潤肺止咳,常飲有助於增強肺腑免疫能力 
   



3、薏米大梨豬骨湯

原料:豬尾骨(或排骨)、黃冠梨、熟薏米仁、淮山藥、 花椒、 料酒

功效:健脾消水腫 
   

4、玉米胡蘿蔔排骨湯

原料:玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽、雞精

功效:
增強免疫力,一定程度上降低過敏幾率 
   



5、鮮香菇豆腐湯

原料:豆腐2塊、鮮香菇、瘦豬肉、生薑、鹽、雞精適量。

功效:清熱、潤澤肌膚 
  

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